『健幸美身』で好評連載の「三宅教授の楽しく続けられるカンタン体操」が1冊の本になりました。4つのパートに分けて、骨を元気にする体操から、肩こりと腰痛の予防・改善、1日のスイッチを入れる朝の体操、よく眠..