「グルコサミン」と「コンドロイチン」は、柔軟性や弾力性を保つのに役立つ軟骨の構成成分で、人の体内でも作られます。ただし、年齢を重ねるごとに体内で生成されにくくなるうえに、これらを多く含む食品を毎日食べ続けることは難しいとされています。
そのため、軟骨の構成成分はサプリメントで効率よく摂ることをおすすめします!

『グルコサミンやコンドロイチンを含む食品』
グルコサミンやコンドロイチンは、牛・豚・鶏の軟骨や、山芋、オクラ、納豆などのネバネバ食品、フカヒレ、干しえびなどにも含まれています。しかし、こうした食品から十分な量をとることは容易ではありません。
