「磨いている」と「磨けている」は違います。
歯ブラシを使って磨く時の重要なポイントは、どこに歯垢（プラーク）がつきやすいかを知ることです。
一般に、3大プラークゾーンと呼ばれている部位があります。
｢磨けている｣とは、３大プラークゾーンにしっかりと歯ブラシを当てて、プラーク（歯垢）をきれいにするということです。プラーク（歯垢）がつきやすい部位を念頭において、プラークを取り除くという気持ちで正しくブラッシングしましょう。
磨き方に不安がある人は、専門家（歯科医師・歯科衛生士）によるブラッシング指導を受けましょう。
８０２０運動
「８０２０（ハチマルニイマル）運動」とは？
いつまでもおいしいものを食べ続けるための元気な歯は、日々の手入れから。
１９８９年（平成元年）より厚生省（当時）と日本歯科医師会が推進している「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という運動です。２０本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができるといわれています。そのため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてこの運動が始まりました。楽しく充実した食生活を送り続けるためには、妊産婦を含めて生まれてから亡くなるまでのすべてのライフステージで健康な歯を保つことが大切です。ぜひ「８０２０」を目指してください。
日本大学歯学部 歯科保存学第Ⅲ講座
准教授 菅 野 直 之
